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Llegó el invierno, y con él, aumenta la cantidad de personas que van a la montaña para practicar deportes como ski y snowboard, actividades que requieren preparación física y técnica para reducir el riesgo de lesiones.

En CNN Chile, el Dr. Marcelo Sajuria, traumatólogo de rodilla, abordó las principales lesiones asociadas a los deportes invernales y entregó recomendaciones para disfrutar la nieve de forma más segura.

Con la llegada del invierno y el inicio de la temporada de ski en Chile, miles de personas vuelven a las pistas buscando disfrutar de la montaña y los deportes de nieve. El problema aparece cuando el cuerpo enfrenta en pocos días una exigencia para la que no estuvo preparado durante el año.

A propósito de la experiencia de la periodista Emilia Daiber, animadora del programa "Sabingo", quien relató cómo encontró en la natación una actividad que le permite desconectarse y reducir el estrés. Gabriel Lazcano, especialista en deporte y actividad física, explicó en Las Últimas Noticias los beneficios que este deporte puede aportar tanto a la salud física como al bienestar mental.

La Dra. Romina Navia participó en CNN Chile para conversar sobre una duda muy común durante el invierno: cómo las bajas temperaturas pueden influir en la percepción del dolor articular y por qué algunas personas notan más molestias en esta época del año.

Durante la entrevista, explicó los factores que pueden estar detrás de esta sensación y compartió recomendaciones para mantenerse activo y cuidar la salud articular durante los meses más fríos.

El fútbol es uno de los deportes más practicados en Chile y también uno de los que presenta una mayor incidencia de lesiones musculoesqueléticas. Los cambios de dirección, aceleraciones, saltos, contactos físicos y exigencia repetitiva sobre músculos y articulaciones componen un escenario donde la prevención juega un rol fundamental.

Durante su participación en Bío Bío TV, el kinesiólogo Sebastián Ríos abordó un hábito que suele aumentar durante eventos deportivos como el Mundial: pasar largos períodos sentado frente a una pantalla.

En la entrevista, compartió recomendaciones prácticas para incorporar pausas activas, mejorar la movilidad y reducir los efectos del sedentarismo, especialmente en personas que pasan varias horas siguiendo los encuentros deportivos.

Con el inicio de la temporada de ski, la Dra. Daniela Cuadra participó en Teletrece para conversar sobre la importancia de prepararse físicamente antes de regresar a las pistas.

Durante la entrevista, explicó cómo el fortalecimiento muscular, la movilidad y una progresión adecuada pueden ayudar a enfrentar de mejor manera las exigencias de este deporte y disfrutar la temporada con mayor seguridad.

Durante su entrevista en Radio Bío Bío, el Dr. Roberto Arancibia destacó la importancia de mantenerse físicamente activo como una de las principales herramientas para cuidar la salud. Durante la conversación, abordó cómo el movimiento puede adaptarse a distintos deportes, estilos de vida y necesidades, entregando recomendaciones desde quienes practican running o entrenamiento con pesas, hasta personas que pasan gran parte de su jornada sentadas en una oficina. Además, enfatizó la importancia de una progresión adecuada del ejercicio, la recuperación y la prevención.

Después de una caminata exigente, una sesión intensa en el gimnasio o un partido de fútbol, es normal sentir ciertas molestias físicas. Sin embargo, no todo dolor significa lo mismo. Mientras algunas sensaciones forman parte del proceso de adaptación del cuerpo al ejercicio, otras pueden ser una señal de lesión y requieren atención.