Torres del Paine: Viento, frío y desniveles, el desafío extremo de miles de corredores
Durante este fin de semana (5 y 6 de septiembre), el Parque Nacional Torres del Paine fue escenario de una nueva y exigente edición del Patagonian International Marathon.
De Torres del Paine a la vida diaria: el poder de la medicina deportiva integral en Clínica CRL
Las competencias de larga distancia en entornos naturales someten a las articulaciones, tendones y musculatura a un nivel de estrés acumulativo elevado.
En Clínica CRL no tratamos la molestia como un evento aislado. El equipo de especialistas en medicina deportiva evalúa la biomecánica del corredor, su patrón de pisada, la fuerza muscular y la movilidad articular para diseñar un plan personalizado.
Dra. Daniela Cuadra - Radio La Metro
La actividad física es clave en la tercera edad: ayuda a mantener la fuerza, prevenir caídas, cuidar la salud y, sobre todo, mantener la autonomía.
Consejos de alimentación y ejercicios cotidianos para llegar a la tercera edad de la manera más autovalente posible
Conoce los consejos de alimentación y ejercicios cotidianos para llegar a la tercera edad de la manera más autovalente posible
Ejercicio en adultos mayores: beneficios del movimiento para pasar agosto con más salud e independencia
Moverse de forma regular puede proteger la salud cardiovascular y metabólica, ayudar a conservar la fuerza y favorecer la independencia funcional. En Chile, el desafío es especialmente relevante frente a las altas cifras de sedentarismo en las personas mayores.
Sentadillas: el ejercicio que ayuda a mantener la fuerza y nuestra independencia
En esta nota de salud se aborda cómo las sentadillas, un sencillo ejercicio que podemos hacer en casa, nos entregan importantes beneficios para mantener la fuerza y la independencia física de los adultos mayores.
Los daños al corazón producto del sedentarismo: Entrevista Dr. Helmuth Reinhardt
En esta entrevista, enmarcada en el mes del corazón, se abordaron los riesgos del sedentarismo y cómo combatir la inactividad física en la casa y el trabajo.
Más de la mitad de los chilenos hace esto a diario y podría estar afectando su corazón
Hay un hábito cotidiano que muchos mantienen durante horas sin dimensionar sus posibles consecuencias. Expertos explican qué ocurre en el organismo y por qué hacer ejercicio no siempre sería suficiente.
Frío, artrosis y dolor crónico: los riesgos ante el sistema frontal
Las bajas temperaturas y los días de menor actividad pueden intensificar las molestias en personas que viven con artrosis, dolor lumbar y otras patologías musculoesqueléticas. Aunque el frío no siempre es la causa del dolor, la disminución del movimiento durante varios días puede contribuir a exacerbar síntomas preexistentes.
